Ekspertai dalija įvairius patarimus kaip išsimiegoti per karčius: išsitiesti lovoje, vakare vengti virto bei kepto maisto, prieš miegą užsiimti raminančia veikla ir panašiai. Kad ir kaip uoliai vykdome panašias instrukcijas, alinančio karščio nakties metu nepavyksta išvengti, tad dėl to labai kenčia miego kokybė. Mes pateikiame keletą patarimų iš savo profesinės pusės, juk miegas - tai mūsų stichija. Štai į ką, norint kokybiškai išsimiegoti karštą vasaros naktį, labiausiai reiktų atkreipti dėmesį:
Skaitykite daugiau:
Kaip kokybiškai išsimiegoti alinant karščiams
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą